José Sarmiento Bravo, Director General in Memoriam

Combate los malestares de la menopausia con este delicioso jugo

México.- La llegada de la menopausia es algo que no podemos evitar, tarde o temprano llegará, pero es importante contar con la guía de un médico especialista, un gineco-obstetra para que los cambios se den en la menor medida de lo posible, particularmente para que no afecten tu vida cotidiana y seas una de las mujeres que vive una historia de horror en este proceso.

Uno de los remedios caseros muy efectivos para combatir los malestares de la menopausia es el delicioso jugo de zanahoria, tomate y espinaca, es excelente para lograr un mejor nivel de tus hormonas, reducir bochornos y cambios de humor, no los eliminará por completo, pero puede ayudar a que tomes menos medicamentos, es algo económico y sencillo de preparar, además ¡delicioso!

¿QUÉ ES LA MENOPAUSIA?
La menopausia es el fin de los ciclos menstruales y puede diagnosticarse luego de 12 meses sin el periodo menstrual. Suele aparecer en las mujeres de entre 40 y 50 años de edad.

Aunque hay mucho que se dice sobre la menopausia, no es nada que deba alarmarnos, pues se trata de un proceso biológico natural y si lo vivimos de la mano de nuestro médico ginecólogo, con buenos hábitos de vida y bien informadas, será mucho más sencillo.

Ya que las hormonas cambian, es normal que una mujer en proceso de la menopausia sufra de síntomas físicos como problemas de sueño, pocos niveles de energía, cambios en la salud emocional y más.

Recuerda que cuando no se tiene algún problema de salud, lo ideal es acudir con el ginecólogo una vez al año para revisión general, pero ante cualquier síntoma de alerta, lo mejor será iniciar el tratamiento y cambio de régimen alimenticio para que la menopausia sea lo más ligera posible, este jugo será parte de ello.

El jugo de zanahoria, tomate y espinaca es excelente para combatir los malestares de la menopausia porque es rico en antioxidantes que nos ayudan a lidiar con la falta de hormonas como el estrógeno.

Ya que el jugo de zanahoria, tomate y espinaca para combatir los malestares de la menopausia se elabora con ingredientes naturales, no tendrás efectos secundarios y por las propiedades de cada ingrediente, notarás que también mejoran otras funciones en tu organismo, te sentirás mucho mejor. Aquí nuestra receta favorita:

INGREDIENTES
3 zanahorias
1 tomate mediano
3 ramas de apio
1 taza de espinacas

PREPARACIÓN
Lo único que debes hacer es colocar los ingredientes frescos y limpios en tu extractor de jugos, posteriormente disfrutar del resultado. Lo ideal es disfrutar de este jugo de zanahoria, tomate y espinaca tres o cuatro veces por semana, especialmente cuando te espera un día pesado y no quieres lidiar con los malestares de la menopausia.

Recuerda que este jugo natural no será el único remedio casero que puedes emplear, consulta con tu médico el esquema que puedes seguir para que toda tu alimentación te ayude a procesar mejor los cambios hormonales y fisiológicos, además de usarle como complemento para tu tratamiento médico.

Aunque la menopausia es inevitable, no por ello debemos sufrir al vivirla, apostemos por una mejor calidad de vida en todos los sentidos.

Con información de Soy Carmín