José Sarmiento Bravo, Director General in Memoriam

Aguas riquísimas y frescas que además desintoxican tu cuerpo

Sabemos que este calor es difícil de aguantar estando en casa y también sabemos que lo primero que nos viene a la cabeza para aliviar esa sed es un refresco o una cerveza.

Pero también hay opciones deliciosas, naturales y saludables para sustituir ese antojo que a la vez ayudan a desintoxicar tu cuerpo.

Es por eso que te hicimos esta lista de riquísimas aguas frescas que además desintoxican tu cuerpo.

IMAGEN:Francesca Hotchin para Unsplash

Agua de limón y pepino
Esta infusión no solo es súper fresca y saludable sino que además te ayuda en la pérdida de peso, lo que la hace una gran opción para balancear tu dieta.

¿Cómo hacer agua de limón y pepino?

Vas a necesitar, 2 limones amarillos o verdes, medio pepino, un trozo de jengibre y unas hojitas de menta.

IMAGEN: Karen Arnold en Pixabay

Parte el pepino, los limones y el jengibre en pequeñas rodajas; recuerda que el jengibre tiene un sabor picosito, así que ponlo al gusto, una opción es rallarlo hasta obtener una cucharadita.

Mezcla los ingredientes en una jarra con agua fría y agrega unas hojitas de menta.

Agua détox de sandía

Vas a necesitar medio pepino, hojas de menta y una taza de sandía en cubito.

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Parte el pepino en rodajas, mézclalos junto con el resto de los ingredientes en una jarra con agua fría y agrega unas hojitas de menta, puedes agregar rodajas de limón su quieres.

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IMAGEN: ShengGeng Lin para Unsplash

Agua détox de toronja y romero
Vas a necesitar una toronja cortada en finas rodajas una ramita de romero y el de jugo de un limón pequeño.

Mezcla los ingredientes en una jarra con agua fría, déjalos reposar un rato para que se infusione el sabor.

IMAGEN: Kim Daniels para Unsplash

Agua de pepino fresa y tomillo
Vas a necesitar medio pepino, 6 fresas grandes y una ramita de tomillo fresco, solo poquito porque su sabor es fuerte.

Parte el pepino y las fresas en rodajas (no olvides desinfectarlas), mezcla los ingredientes en una jarra con agua fría y déjalos reposar un rato para que se infusione el sabor, al final agrega la ramita de tomillo.

También puedes hacer otras combinaciones como: fresa, sandia, limón, pepino y jengibre, como el de la portada.

O cilantro con moras azules y limón; peras canela y vaina de vainilla, pero si quieres un extra de nutrición agrega semillas de chía a estas combinaciones, esto también ayudará a saciarte.

IMAGEN: tetep_cs en Pixabay

Las semillas de chia son excepcionalmente ricas en antioxidantes, proteínas, fibra, vitaminas y minerales, apoyan la pérdida de peso, ya que mejora el metabolismo.